Ankommen. Entspannen. Loslassen.
Nächste Termine:
AUTUMN SURRENDER
vier Abende im November
immer Dienstag von 19:00 - 20:30 Uhr
03.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11.
Yin Yoga ist eine Einladung, langsamer zu werden.
In einer Welt, in der wir ständig funktionieren, leisten und weitermachen, schenkt dir Yin Yoga einen Raum, in dem du nichts erreichen musst. Du darfst zur Ruhe kommen, deinen Atem spüren und für einen Moment einfach sein.
Ich bringe zu jeder Stunde ein ausgewähltes Thema mit, welches uns durch die 90 Minuten begleitet. Wir beginnen mit einem bewussten Ankommen und richten die Aufmerksamkeit nach innen. Ich führe dich achtsam durch die verschiedenen Haltungen, während du voll und ganz abgeben kannst. Abgerundet wird die Praxis durch die Schlussentspannung Savasana.
Jede Stunde wird untermalt von ausgewählter Musik, Räucherdürften, ätherischen Ölen uvm.
YANG is doing the things.
YIN is feeling the things.
In Yin Yoga Asanas (Körperhaltungen) verweilst du mehrere Minuten. Unterstützt von Kissen, Bolstern und Decken darf dein Körper mit der Schwerkraft arbeiten, um in die Entspannung zu schmelzen.
Die Yogapraxis findet in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Yogis in einem gemütlichen Yogaraum in Hilpoltstein statt.
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Q&A
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Ja. Yin Yoga ist für Anfänger:innen genauso geeignet, wie für erfahrene Yogis. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
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Am besten bequeme, warme Kleidung (Zwiebellook) und dicke Socken. Equipment wie Matten, Bolster, Decken sind vor Ort vorhanden. Du wirst zudem mit Yogi Tea von mir versorgt.
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Wenn du aktuell verletzt bist, akute Schmerzen hast, dich in physiotherapeutischer oder ärztlicher Behandlung befindest, kläre bitte vor der Teilnahme ab, ob Yin Yoga für dich geeignet ist. Auch bei Schwangerschaft oder anderen besonderen Umständen, solltest du mich vorab informieren.